Haltung und Bewegung mit Yogaelementen

Der Kurs beginnt im Liegen mit der Anfangsentspannung und Dehnübungen. Im Stehen erwärmen wir uns mit verschiedene Übungen und trainieren das Gleichgewicht. Im Anschluss folgt der Sonnen- und der Mondgruß. Danach beginnen wir mit den Yogaübungen, jeder Teilnehmer geht nur so weit in die Übungen, wie es die Gesundheit und die Beweglichkeit erlauben. Zum Schluss gibt es eine Endentspannung.

In unseren Kurs sind noch wenige Plätze frei, eine Probestunde ist nach Voranmeldung jederzeit möglich. Die Kursgebühr ist für einem Monat im Vorraus zu entrichten.